Cómo establecer objetivos SMART
El truco para lograr tus sueños es establecer objetivos SMART.
¿Qué son los objetivos SMART?
SMART son las siglas en inglés de específico, medible, alcanzable, realista y sujeto a límite de tiempo. ¡Estas pautas pueden ayudarte a agudizar tu enfoque a corto plazo para que puedas alcanzar tu objetivo final!
- Específico: Tu objetivo es directo y detallado.
- Medible: Su objetivo se puede rastrear.
- Alcanzable: Tu objetivo es desafiante, pero razonable.
- Realista: Eres capaz de lograr tu objetivo.
- Sujeto a límite de tiempo: Tu objetivo tiene una fecha límite.
Consejos para mantenerte en el camino correcto
Establece objetivos pequeños. Los objetivos SMART pueden ser objetivos grandes, pero a veces ayuda desglosarlos aún más para comprender lo que debes hacer todos los días para mantenerte motivado.
- Buen objetivo: Leer más. Objetivo SMART: Leer 1 libro al mes durante 1 año.
- Buen objetivo: Aprender a tocar el piano. Objetivo SMART: Practicar tocar el piano 15 minutos al día durante 6 meses.
- Buen objetivo: Ahorrar dinero. Objetivo SMART: Apartar $25 a la semana durante un año.
- Buen objetivo: Ser agradecido. Objetivo SMART: Escribir 3 cosas por las que estás agradecido todos los días durante 1 mes.
- Buen objetivo: Mejorar mi salud mental. Objetivo SMART: Meditar durante 3 minutos al día durante un mes.
Llevar un seguimiento de tu avance. Lleva un diario, toma una fotografía, descarga una aplicación o cree un cuadro de calcomanías para rendirte cuentas a ti mismo. Tener evidencia tangible de tu crecimiento puede ayudarte a visualizar el avance que está logrando.
Recompénsate. Piensa en un pequeño regalo por el que valga la pena trabajar. Tal vez sea un cuaderno nuevo, una salida al cine o una bola de helado. Sea lo que sea, conviértelo en un objeto o experiencia que puedas disfrutar sabiendo que es una recompensa por mantenerte en el camino correcto.
Perdónate. Si pierdes un día o un hito pequeño, no dejes que descarrile tu avance por completo.